testosteronu EFEKTY

[...] glukozy, a osoby z początkami cukrzycy, nadwagą, czy otyłością. Wydzielanie różnych hormonów może być upośledzone u osób ze znaczną nadwagą (np. niższe są tam stężenia testosteronu). Ponadto z wielu licznych badań wiemy, iż istnieją dobowe rytmy wydzielania testosteronu, kortyzolu, melatoniny, acetylocholiny, czy hormonu wzrostu (GH). I [...]

[...] profilu lipidowego, stanu zapalnego (np. CRP), badania funkcji i struktury serca (EKG, USG, czyli echo serca), a następnie ustalić profil hormonalny (chociażby stężenie testosteronu, estradiolu, kortyzolu, prolaktyny). Dopiero na tym etapie można myśleć o dalszej diagnostyce, związanej już typowo z narządami płciowymi, układem [...]

[...] kilku zdaniach wiążące wnioski. Przykład z forum testosterone-nation – jeden z mężczyzn (o nicku kenny_mccormick) opublikował link do badania dotyczącego wpływu estrogenów i testosteronu na linie komórkowe nerki (konkretnie obszaru mezoangialnego). I natychmiast drugi wyciągnął bezsensowny wniosek, iż estrogeny są szkodliwe dla syntezy kolagenu, [...]

W ostatnim czasie napotykam na sporo ludzi, którzy od nowa rozwiązują już dawno opracowane zagadnienia. Zawsze powtarzam, że nie należy wyważać otwartych drzwi, tylko skorzystać z wiedzy zgromadzonej w ostatnich 40 latach. Tak naprawdę wystarczyłaby wiedza, jaką dysponowaliśmy w latach 90. XX wieku.  Każdy jest inny, poza tym możesz manipulować [...]

[...] Z kolei w grupie intensywności wzrost ilości kortyzolu był znikomy i nie miał żadnego znaczenia praktycznego. Wpływ (obu protokołów treningu) na stężenie insuliny, IGF-1, testosteronu czy hormonu wzrostu był nieistotny. Czyli wychodzi na to, że trening objętościowy nie ma sensu? Nie! Autorzy eksperymentu nie odrobili pracy domowej. Pominę już, [...]

[...] kulturysty. Po pierwsze, w badaniach VIVIAN N. HAWKINS i wsp. u mężczyzn trenujących aerobowo średnio 370 minut tygodniowo (~52 minuty dziennie) w ciągu 12 miesięcy stężenie testosteronu zmniejszyło się o 3.6%! Ponadto aeroby zmniejszają stężenie estradiolu nawet o 5.4% i podwyższają stężenie SHBG (nawet o ~10%). SHBG, globulina wiążąca hormony [...]

W poprzednich opracowaniach przytoczyłem badania i fakty dotyczące treningu ramion oraz nóg. Warto odświeżyć nieco informacje dotyczące treningu grzbietu, tym bardziej, iż w klubach nadal są silnie zakorzenione mity dotyczące wykonywania podciągania, wiosłowania czy martwego ciągu. Jak często trenować plecy? To kolejne pytanie bez odpowiedzi. [...]

[...] 107.5 wzrosło na 127,2), zaś spada nasycenie krwi tlenem. Pozostałe dane kolosalnie wzrosła ilość ACTH (ponad 40%) odnotowano znaczną zwyżkę kortyzolu (~36%!) spadła ilość testosteronu całkowitego znacznie spadła ilość testosteronu wolnego (o 39%!) znacznie wzrosła aktywność tarczycy (TSH) nieznacznie wzrosła ilość T4 i T3 znacznie wzrosła [...]

Spośród najbardziej absurdalnych koncepcji treningowych zaszczytne miejsce zajmują treningi dedykowane dla pań. Dlaczego tak się dzieje? Najczęściej kobiety podążają za modą i są przyzwyczajone do osiągania maksymalnego efektu minimalnym kosztem. Trening push-pull-legs Ogólny plan treningu na 4 dni wygląda następująco: trening push / wolne / [...]

[...] „masa” to węglowodanów może być więcej.  48. Zwykle prowadzenie treningu dzień po dniu ma wpływ na osiągi siłowe, masowe, samopoczucie i regenerację (stężenie hematokrytu, testosteronu, kortyzolu, adrenaliny, noradrenaliny, IGF-1) Jeśli dzień w dzień wykonujesz objętościowe aeroby, interwały lub modne treningi crossfit, to licz się ze spadkiem [...]

[...] szarlatanów i „guru”. Brak snu Boleśniej brak snu odczują osoby po 40-tym roku życia – jest to związane ze zmianami w profilu hormonalnym (odnotowuje się spadek ilości GH, testosteronu, pojawia się nadmierna aromatyzacja itd.). Jeśli nie możesz pozwolić sobie na pełny wypoczynek, zapewne odbije się to na przyrostach siły i masy. Krótkoterminowo [...]

Budowa masy mięśniowej wymaga dostarczenia odpowiedniego paliwa w postaci pokarmów, które powinny stanowić grupę wysokoodżywczą. Oznacza to, że nie powinny być to typowe fast foody, a żywność reprezentująca bardziej jakościowe kategorie naszego menu. Prezentujemy Wam listę 35 wskazówek, które rzucą nieco światła na to, jakimi kategoriami [...]

[...] wiąże się z hamowaniem astmy, wzrostem gęstości mineralnej kości, spadkiem ilości tkanki tłuszczowej, obniżeniem zmęczenia, niewielkim wzrostem mięśni, niewielkim wzrostem testosteronu, spadkiem wagi, wzrostem HDL-C. Co daje ekstrakt z kwiatu szafranu? Ekstrakt z kwiatu szafranu Crocus dativus ma wpływ na zmniejszenie depresji, tłumi apetyt, [...]

[...] niższe stężenia, „podziemne laby” teoretycznie wyższe. Do naszych rozważań można przyjąć, iż w 1 cm3 znajduje się od 100 do 250 mg środka (klasyczny omnadren 250 ma 250 mg testosteronu w 1 ml; oczywiście po odłączeniu estrów czystego testosteronu jest mniej). W rzadkich wypadkach stężenie preparatów z oficjalnego obrotu jest nieco niższe. [...]

[...] kompleksy aromatazy i 5-alfa-reduktazy, a nie samo stężenie. Podsumowanie Nie istnieją przekonujące badania, potwierdzające korzystny wpływ diety ketogenicznej na stężenie testosteronu. Wskutek stosowania diety wysokotłuszczowej odnotowuje się wzrost testosteronu całkowitego (w większości nieaktywnego biologicznie), jednak w ściśle określonych [...]

[...] sięgają po środki farmakologiczne. Obecnie problem dotyczy także amatorsko trenujących pań, a niektóre ledwo zdążyły zakończyć okres dojrzewania.  Dlatego podawanie 0,3 mg testosteronu dziennie teoretycznie nie jest niczym szokującym dla ustroju kobiety, ale nawet taka dawka miała wpływ wirylizujący. Dlatego kobietom ogólnie odradza się [...]

[...] – terapia po cyklu, w której wykorzystuje się środki farmakologiczne np. SERM (tamoxifen, clomid), hCG itd. Ma na celu przywrócenie funkcjonowania osi HPTA, „produkcji” testosteronu w jądrach. Przykład: „A później wskoczę na odblok”. Odj**ać - zrobić coś nieplanowanego, głupiego lub przypadkowego. Przykład: “Ale odj**ałem ostatnio…”. Ogarnąć [...]

[...] W badaniach naukowych z 2006 roku 20 mężczyzn w wieku 25-42 lat (wysoki poziom androgenów) badano kilka dni przed w trakcie oraz po biegu maratońskim. Skutki wysiłku? poziom testosteronu spadł o ponad połowę (z 673 do 303 ng/dl) poziom kortyzolu wzrósł z 20.3 do 42,5 mikrograma / decylitr (µg/dl) odnotowano rozpad mięśni (wzrost kinazy [...]

[...] wydatek energetyczny). Jeśli masz problem z redukcją tkanki tłuszczowej to obok estradiolu, glikemii na czczo (2 osobne pomiary), glikemii w ostatnich 3 miesiącach (HBA1C) i testosteronu obowiązkowo sprawdziłbym co najmniej TSH (o ile nie pełny profil hormonalny). Referencje: 1. Professor V. WYNN “METABOLIC EFFECTS OF ANABOLIC [...]

[...] Przede wszystkim nikogo nie zachęcam do sięgnięcia po doping, bo nie jest prawdą, że bez „wspomagania” nie da się uzyskać zadowalających rezultatów.  „Wysokie stężenie testosteronu nie jest pożądane, kobiety szukają mężczyzn mniej agresywnych, bardziej uległych i słabszych” W ramach zakończenia przytoczę jeszcze absurdalną tezę, [...]